年末リンパマッサージができない時のセルフケア

年末はお仕事やご家庭の用事で、

「リンパマッサージに行きたくても時間が取れない」

という方がとても多い時期です。

そんな時こそ、溜め込まないことが大切です。

リンパの流れは、

✔ 冷え

✔ むくみ

✔ 疲労の蓄積

と深く関係しています。

サロンに来られない間は、以下のポイントだけでも意識してみてください。

・湯船に10〜15分つかる

・首〜鎖骨まわりをやさしく撫でる

・足首やふくらはぎを温める

・水分をこまめにとる

・睡眠を削らない

特に「首と鎖骨」はリンパの出口です。

ここが流れるだけでも、

全身の巡りが変わります。

年末に溜まったむくみや疲れは、

年明けのリンパマッサージで　　

一気にリセットするのがおすすめです。

「少し重たい」「スッキリしない」

そう感じたタイミングが、

ケアのベストタイミングです。