冷えからくる浮腫みに注意

 

冷えによる浮腫みの原因と対策

 

 

「夕方になると脚がパンパンになる」

「朝よりも靴がきつく感じる」

このようなお悩みは、

冷えによる浮腫みが原因となっている場合が多く見られます。

 

 

冷えが浮腫みを引き起こす理由

 

 

体が冷えると、血管やリンパ管が収縮し、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。

本来、体内の余分な水分や老廃物は循環によって回収されますが、冷えによってその流れが悪くなると、水分が体に溜まり、浮腫みとして現れます。

 

特に

• 下半身
• 足首・ふくらはぎ
• お腹・腰まわり

は冷えの影響を受けやすい部位です。

 

 

冷えによる浮腫みの特徴

 

 

• 朝は比較的軽いが、夕方〜夜に強くなる
• 触ると冷たい
• 押すと戻りにくい
• だるさ・重さを伴う

 

 

これらに当てはまる場合、単なる水分過多ではなく、冷えによる循環不良が関係している可能性があります。

 

 

ご自宅でできる対策

 

 

• 湯船に浸かり、体の深部まで温める
• 首・お腹・足首を冷やさない
• 白湯や温かい飲み物を取り入れる
• 足首・ふくらはぎを軽く動かす

 

 

一時的に水分を控えるだけでは、根本改善にはつながりません。

 

 

リンパケアでのアプローチ

 

 

冷えによる浮腫みは、温めながら巡りを促すケアが重要です。

リンパの流れを整え、筋肉の緊張を緩めることで、溜まった水分や老廃物の排出をサポートします。

 

施術後に

「脚が軽い」

「足先まで温かい」

と感じられる方が多いのも、巡りが整ったサインです。

 

 

 

冷えや浮腫みは、放置すると慢性化しやすくなります。

「体質だから」と諦めず、早めのケアをおすすめいたします。

 

 

12月メンテナンス

まだ間に合います