身体があたたまると起きる「いいこと」

 

①

血流がよくなる

 

→ 酸素・栄養が全身に届きやすくなる

→ 疲れ・だるさが抜けやすい

 

②

むくみが改善する

 

→ 余分な水分・老廃物の排泄が

スムーズに

→ 足・顔がスッキリ

 

 

③

肩こり・腰の重だるさが軽くなる

 

→ 温かさで筋肉がゆるみ、

ハリが取れやすい

 

 

④

自律神経が整う

 

→ 寝つき改善

→ イライラ・だるさが減る

→ メンタルも安定しやすい

 

 

⑤

代謝が上がる

 

→ 体温が1℃上がると基礎代謝が

10〜13％UP

→ 痩せやすく、太りにくい身体へ

 

 

⑥

冷えからくる不調が出にくくなる

 

→ 生理痛・便秘・手足の冷え・肌荒れなどの軽減

 

 

⑦

免疫力が上がる

 

→ 体温が上がると免疫細胞が

働きやすくなる

→ 風邪を引きにくい身体づくりに

 

 

身体はあたためて

あたためて

疲れ知らず目指しましょう

 

 

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